Mitos vs Fakta Kehamilan: Banyak Orang Beri Nasihat Saat Hamil Harus Banyak Makan Udang, Ternyata Ini Alasannya

Makanan laut dengan kadar merkuri tinggi meliputi, hiu, raja makarel, ikan ubin, tuna segar.

Sedangkan, udang, ikan salmon, ikan trout, tuna kalengikan kod, nila bisa masih mengandung merkuri hanya saja tidak sebanyak itu.

Sebagai pedoman umum, wanita hamil tidak boleh makan lebih dari 8 sampai 12 ons (dua atau tiga porsi) makanan laut per minggu.

Tapi hal ini tidak berlaku pada udang, karena banyak orang bilang udang boleh dimakan saat hamil.

Baca Juga: Bukan Sekadar Mitos vs Fakta Kehamilan, Ini Alasannya Kenapa Saat Hamil Tidak Boleh Dekat dengan Kucing

Namun sayangnya banyak orang yang tak tahu mengapa alasannya.

Jadi apa ya manfaat makan udang saat hamil?

Ternyata mengutip dari Healthline, udang sangat sehat karena mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan.

Misalnya, udang adalah sumber asam lemak omega-3 yang baik.