Nakita.id - Jus buah memang begitu menyegarkan dan dianggap kaya akan nutrisi.
Tak sedikit yang memilih meminum jus buah saat pagi hari dibanding makan buah secara langsung.
Terlebih baik Moms yang sedang dalam tahap diet, tentu ini akan sangat membantu agar tubuh tetap sehat.
BACA JUGA: Gemas! Si Kecil Akifa, Buah Hati Nindy Ayunda Ini Ternyata Gemar Makan Keju
Namun jus buah tidak disarankan sebagai menu Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MPASI) Si Kecil.
Terlebih usia anak yang belum satu tahun.
Melansir Kompas.com menurut staf pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Klara Yuliarti, Sp.A, jus buah ibarat pedang bermata dua, bisa membuat bayi obesitas atau pun gizi buruk.
"Dampak jangka panjang obesitas anak," tuturnya.
Klara menjelaskan, masalah yang sering dihadapi bayi di Indonesia yakni gizi kurang, dibandingkan obesitas.
BACA JUGA: 10 Khasiat Tersembunyi Buah Rambutan, Salah Satunya untuk Ibu Hamil!
"Minum jus buah membuat anak jadi kenyang sehingga tidak mau makan lagi, padahal bayi kapasitas lambungnya kecil," ujar dokter anak yang ahli di bidang nutrisi dan metabolik ini.
Ia menambahkan karena sudah terlanjur kenyang, bayi yang seharusnya makan bubur daging jadi tidak mau.
Menurutnya jus buah tidak memiliki kandungan protein, padahal bayi sangat membutuhkannya dan juga perlu zat besi.
"Isinya hanya gula, air dan serat. Gulanya dalam bentuk gula buah," ujarnya.
Selain itu, lanjut Klara, bayi belum terlalu membutuhkan serat.
"Minum jus sama dengan mengasup kalori lebih banyak. Seratnya juga umumnya banyak terbuang saat membuat jus," katanya.
Sebagai camilan, lebih disarankan jika buah diberikan dalam bentuk puree atau buah yang dicacah kecil tanpa tambahan gula.Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Berikan Jus Buah untuk Bayi Usia Kurang dari Setahun"
BACA JUGA: Punya Warna Berbeda, Ternyata Buah Naga Jenis Ini yang Kaya Nutrisi