Nakita.id - Moms tentu tak asing lagi dengan hula hoop kan?
Bagi anak-anak, hola hoop adalah mainan, tapi bagi orang dewasa ini adalah alat olahraga yang sangat baik untuk kebugaran tubuh.
Semenjak kemunculannya, sekitar 50 tahun lalu, hula hoop diperkenalkan sebagai mainan anak-anak.
Karena itu ketika kita kecil, hula hoop populer kan Moms. Hal ini membuktikan, permainan ini memang sudah begitu memasyarakat.
BACA JUGA: Olahraga Saat Menstruasi, Adakah Dampak Buruknya Bagi Kesehatan?
Seiring makin tingginya kesadaran orang tentang kebugaran, alat ini malah dikenal sebagai properti latihan.
Latihan memutar-mutar lingkaran tersebut di sekitar pinggang dianggap sebagai salah satu cara yang menyenangkan untuk merampingkan perut.
Bahkan di beberapa gym, group exercise class tak hanya menawarkan kelas aerobik atau yoga, tetapi juga hula hoop.
Karena faktanya, olahraga dengan hola hoop dapat membantu Moms membakar kalori untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Ogah Olahraga Tapi Ingin Kurus? Yuk Coba 5 Kebiasaan Mudah Ini
Terlebih di sekitar perut dan memberi massa pada otot inti, tujuannya untuk membentuk pinggang yang ramping dan kuat.
Selain itu, hula hoop digambarkannya sebagai bentuk latihan low impact yang membuat seluruh tubuh bekerja.
"Anda tidak bisa berhenti tersenyum dan tertawa saat ber-hula hoop," kata Vicky Lakin, instruktur fitnes di West Yorkshire, Inggris.