Nakita.id - Duh, tentu sangat mengganggu jika Moms mengalami nyeri menstruasi.
Rasanya, kita ingin selalu berbaring di tempat tidur karena nyeri yang tak tertahankan.
Padahal, ada banyak yang harus kita lakukan di hari itu.
Entah pekerjaan di kantor atau pekerjaan rumah.
Nyeri menstruasi biasanya terjadi di perut bagian bawah yang terasa seperti diremas-remas.
Bukan hanya itu, tak jarang Moms merasakan beberapa gejala lain seperti:
1. Mual
2. Sakit di bagian pinggang belakang
3. Sakit kepala
4. Buang air besar beberapa kali dalam sehari
Nyeri menstruasi memang wajar terjadi.
Namun, jika hal ini mengganggu aktivitas, Moms tetap bisa mengurangi rasa sakit setiap menstruasi.
Rasa sakit saat menstruasi bisa dikurangi dengan asupan makanan yang bernutrisi, lo.
Ada beberapa asupan makanan yang baik dikonsumsi saat Moms sedang nyeri menstruasi.
Apa saja?