Bagaimana bisa mengonsumsi air putih yang banyak bisa memengaruhi kesehatan ginjal?
Bukankan mengonsumsi air putih yang banyak justru membuat ginjal semakin sehat?
Eits, belum tentu, lo, Moms.
Melansir dari Kompas.com, sebaiknya mengonsumsi air putih itu sesuai dengan kebutuhan, bukan banyak dan tidaknya.
"Ada persepsi yang agak keliru bahwa untuk memelihara ginjal harus minum banyak. Untuk memelihara fungsi ginjal harus minum cukup, bukan banyak," jelas dr. Tunggul Situmorang, SpPD-KGH, melansir dari Kompas.com.
Jika terlalu banyak mengonsumsi air putih, kita akan mengalami overhidrasi.
Seseorang yang mengalami overhidrasi ini akan memiliki asupan elektrolit yang terlalu banyak di dalam tubuhnya.
Apabila hal ini terjadi, seseorang akan mengalami gangguan elektrolit di dalam darah.
Karena asupan cairan di tubuh terlalu banyak, maka sel tubuh juga akan turut membengkak.
Ginjal juga terpaksa bekerja lebih keras karena harus menyaring cairan.
Dampaknya, Moms bisa mengalami masalah pada ginjal jika hal ini terus-terusan dilakukan.
Minum air putih yang terlalu banyak juga akan mengakibatkan Moms mengalami penurunan tekanan darah.
Jika sudah mengalami penurunan tekanan darah, Moms akan merasa lebih lemas daripada biasanya.
Maka dari itu, tubuh memerlukan kadar air secukupnya saja.
Minum air putih saat Moms memang membutuhkannya, salah satu contohnya saat haus.