Gangguan Teror Malam pada Anak yang Moms Harus Ketahui, Mulai dari Penyebab hingga Trik Mengatasinya

Nakita.id - Apakah Si Kecil akhir-akhir ini suka teriak tiba-tiba di malam hari?

Jika iya, bisa jadi Si Kecil terserang gangguan night terror (teror malam).

Sesuai dengan namanya, gangguan ini sering terjadi pada malam hari, dan berlangsung selama lebih dari 15 menit.

Bahkan, bisa terjadi lebih dari sekali dalam satu malam.

Gangguan ini sangat umum terjadi pada Si Kecil berusia 3-8 tahun.

Baca Juga: Dituding Bisa Sebabkan Gangguan Tidur pada Malam Hari, Makan Timun Setiap Hari Ternyata Bisa Datangkan Efek Ini pada Tubuh

Selain suka teriak tiba-tiba, Si Kecil juga sering merasa panik dan langsung keluar dari tempat tidurnya.

Kira-kira, apa yang menyebabkan gangguan ini muncul ya?

Melansir NHS, inilah beberapa penyebabnya.

Baca Juga: Tidur Pakai Perhiasan Ternyata Bisa Picu Masalah Kesehatan, Ketahui 5 Efek Samping Lainnya Selain Bisa Bikin Kulit Iritasi

Umumnya, gangguan teror malam pada Si Kecil disebabkan oleh adanya riwayat teror malam atau kebiasaan tidur berjalan dalam keluarganya.

Akan tetapi, beberapa penyebab lainnya juga bisa memicu gangguan ini, Moms.

Misalnya, Si Kecil yang merasa kelelahan, terkena demam, atau mengonsumsi obat tertentu.

Atau, Si Kecil yang tiba-tiba merasa gembira atau cemas dalam mimpinya.

Mungkin Moms akan merasa khawatir kalau Si Kecil tiba-tiba terserang gangguan ini.

Namun, Moms tak perlu khawatir, secara hal ini tak terlalu membahayakan Si Kecil.

Saat Si Kecil terserang gangguan teror malam, Moms bisa lakukan tips-tips berikut.

Baca Juga: Demi Tidur Lebih Berkualitas, Simak Cara Agar Tidak Ngiler Ketika Tidur

1. Biarkan Si Kecil hingga tenang

Jangan langsung membangunkan Si Kecil dari gangguannya ya, Moms.

Karena, hal ini akan membuat Si Kecil tak mengenal orangtuanya.

Bahkan, akan membuatnya semakin gelisah ketika Moms mencoba menenangkannya.

2. Ajak Si Kecil berbicara

Tahukah Moms? Si Kecil mungkin sudah lupa akan gangguan yang dialaminya keesokkan pagi.

Meski begitu, Moms bisa manfaatkan kesempatan ini untuk mengajak Si Kecil berbicara.

Tanyakan terkait hal-hal yang mengganggunya atau membuatnya cemas akhir-akhir ini.

Baca Juga: Alasan Kenapa Tak Seharusnya Membiarkan Anak Tidur Larut Malam di Masa Pandemi

3. Ganggu pola tidur Si Kecil

Inilah salah satu trik ampuh yang bisa Moms coba saat Si Kecil sering terserang gangguan teror malam pada waktu tertentu.

Bangunkan Si Kecil 15 menit sebelum waktu gangguan yang diduga terjadi setiap malamnya selama 7 hari.

Trik seperti ini sangatlah cukup untuk menghentikan gangguan tanpa harus mempengaruhi kualitas tidur.

Apabila gangguannya masih belum berhenti, segera konsultasikan dengan dokter untuk diberi penanganan yang sesuai.

Baca Juga: Selain dengan Memberi Pelukan, Berikut Beberapa Tips Sederhana untuk Menidurkan Bayi Lebih Awal