Nakita.id - Moms, susu adalah sumber nutrisi yang baik dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Bukan hanya anak-anak saja, orang dewasa juga sebaiknya membiasakan minum susu sebelum tidur.
Terutama bagi Moms dan Dads yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan.
Melansir dari Bright Side, berikut beberapa manfaat minum susu sebelum tidur.
1. Bikin kenyang sepanjang malam
Biasanya kalau makan malam terlalu awal, kita cenderung cepat lapar.
Akhirnya tidur jadi tidak nyenyak dan sering bangun tengah malam karena perut keroncongan.
Nah Moms, biar perut tetap terisi sebaiknya minumlah segelas susu sapi rendah lemak sebelum tidur.
Kandungan laktosa dan protein dalam susu sapi bisa menekan nafsu makan.