Nakita.id – Sebagai orangtua tentunya kita ingin agar anak kita tumbuh sehat dan cerdas.
Untuk menjadi cerdas, tak cukup hanya mengajarinya belajar setiap hari lo Moms.
Agar otak anak dapat bekerja maksimal, dibutuhkan nutrisi yang cukup.
Wah, apa saja makanan yang mendukung kecerdasan otak anak?
BACA JUGA:Tambahkan Bahan ini ke Nasi, Dijamin Tak Akan Buat Tubuh Gemuk
Berikut ulasannya dilansir dari lifespan.com.
1. Ikan kaya minyak (salmon, makarel, sarden)
Sebanyak 65% kandungan otak adalah asam lemak yang termasuk dalam keluarga Omega.
Asam lemak ini sangat penting untuk produksi dan pengembangan sel otak.
Ikan kaya lemak; sarden, salmon, dan makarel mengandung lemak Omega 3 yang membantu mengoptimalkan perkembangan sel otak.
Nah, bila Moms ingin anak cerdas coba berikan anak setidaknya dua porsi ikan kaya minyak setiap minggu.