Manfaat Menanam Tanaman Indoor Ternyata Bisa Membuat Tubuh Mengalami Hal Menakjubkan Ini

Nakita.id - Banyak orang senang menanam tanaman, namun tidak banyak yang tahu jika ada manfaat tanaman indoor.

Adanya tanaman memang membuat rumah terlihat lebih asri dan segar.

Tidak hanya itu, udara di ruangan pun menjadi lebih segar ya.

Baca Juga: Ayah Bisa Berperan Sama dalam Masa Tumbuh Kembang Si Kecil, Lakukan 5 Permainan Indoor Ini dengan Si Kecil

Dikabarkan, tanaman indoor bisa membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan, Moms.

Hal itu pastinya baik untuk kesehatan.

Penelitian pun telah membuktikan berbagai manfaat tanaman indoor, Moms.

Melansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat tanaman indoor yang luar biasa.

1. Membantu mengurangi stres

Sebuah studi diterbitkan dalam Journal of Physiological Anthropology menemukan bahwa tanaman di rumah atau kantor dapat membuat Moms merasa lebih nyaman, tenang, dan alami.

Dalam studi tersebut, peserta diberi dua tugas berbeda, menanam ulang tanaman hias atau menyelesaikan tugas singkat berbasis komputer.

Setelah setiap tugas, peneliti mengukur faktor biologis yang terkait dengan stres, termasuk detak jantung dan tekanan darah.

Mereka menemukan bahwa tugas berkebun dalam ruangan menurunkan respons stres pada peserta.

Baca Juga: Niat Tak Sekadar Mengoleksi Tapi Juga Ingin Buat Rumah Apik, Yuk Catat 5 Jenis Tanaman Hias yang Cocok Ditaruh Di Dalam Ruangan!

Tugas komputer, di sisi lain, menyebabkan lonjakan denyut jantung dan tekanan darah, meskipun peserta penelitian adalah pria muda yang terbiasa dengan pekerjaan komputerisasi.

Para peneliti menyimpulkan bahwa bekerja dengan tanaman dapat mengurangi stres fisiologis dan psikologis.

2. Membantu pulih dari penyakit lebih cepat

Mampu melihat tanaman dan bunga dapat mempercepat pemulihan dari penyakit, cedera, atau operasi, Moms.

Sebuah tinjauan penelitian tahun 2002 mengungkapkan bahwa orang yang memulihkan diri dari beberapa jenis operasi membutuhkan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit dan memiliki masa rawat inap yang lebih pendek daripada orang yang tidak melihat tanaman hijau selama masa pemulihan mereka.

Penting untuk dicatat bahwa sebagian besar penelitian berfokus pada tanaman dan pemandangan alam di lingkungan rumah sakit daripada di rumah.

3. Meningkatkan produktivitas

Berbagai penelitian telah menemukan bahwa tanaman di ruang kerja meningkatkan produktivitas dan kreativitas.

Satu studi yang sering dikutip dari tahun 1996 menemukan bahwa mahasiswa di laboratorium komputer kampus bekerja 12 persen lebih cepat dan kurang stres ketika tanaman ditempatkan di dekatnya.

Baca Juga: 5 Tanaman Indoor Cantik ini Paling Mudah Dirawat dan Tak Gampang Mati!

Di sebuah studi tahun 2004, peneliti menantang orang untuk membuat asosiasi kata yang kreatif.

Mereka tampil lebih baik ketika ada tanaman di dalam ruangan bersama mereka.

Selain manfaat di atas, menanam tanaman inddor juga bisa membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan, Moms.