Nakita.id - Tidak suka sayur, itulah fenomena anak, tidak hanya dulu tapi juga anak-anak zaman now.
Saat disuruh makan sayur, mulutnya segera mengatup, kepalanya digelengkan ke kiri dan kanan.
Penolakan itu kadang berujung pada sikap putus asa orangtua.
Berbagai cara dicoba, tapi hasilnya tetap sia-sia.
Bila Moms juga mengalami hal di atas, tidak ada salahnya mencoba berbagai cara berikut ini.
BACA JUGA : Dianggap Sayur Murahan, Kacang Kedelai ini Ampuh Atasi Kemandulan
Dengan sedikit kreativitas dan perjuangan tak kenal lelah, Si Kecil dijamin suka sayur, bahkan nambah, berikut caranya:
1. Jelaskan Manfaat Buah dan Sayur
Tak kenal maka tak sayang.
Untuk itu, kenalkan manfaat bila anak suka makan sayur dan buah.
Misal, anak jadi makin kuat, enggak gampang sakit, dan makin cepat besar serta tinggi.
Dengan penjelasan itu, anak akan semakin bersemangat mengonsumsinya.
2. Sembunyikan Sayur
Anak biasanya punya makanan favorit, entah nugget, risoles, kue, dan lain-lain.
Anak boleh tidak suka buah dan sayur, tapi dia tidak akan menolak makanan favoritnya.
Cara terbaik, menyembunyikan buah atau sayur dalam makanan favoritnya.
Secara tidak sadar, anak makan makanan favorit dengan sayur di dalamnya.
BACA JUGA : Pria di India ini Tega Mencuri dan Menjual Ginjal Istrinya Sendiri
3. Buat Kreasi Makanan dengan Bahan Sayur dan Buah
Beberapa sayuran dapat digoreng kering dengan balutan tepung atau dibuat tempura dengan saus yang manis.
Sedangkan buah dapat diolah menjadi jus, es buah, campuran es krim, setup, kolak, manisan, dan lainnya.
4. Lihat! Moms dan Dads Makan Sayur dengan Lahap
Jangan sampai orangtua meminta anak makan buah dan sayur, tapi dirinya sendiri malas makan dan lebih mengonsumsi junk food.
BACA JUGA : Waspada! Modus Penculikan dengan Pura-Pura Jadi Orang Gila ini Jadi Viral
5. Hindari Jajan dan Makanan Instan'
Jajanan dan junk food yang merupakan makanan sampah karena rasa manis atau gurihnya mudah mengenyangkan dan membuat anak tak bernafsu makan.
Lidahnya juga terbiasa dengan rasa yang kuat dari junk food dan sulit menerima makanan dengan rasa di luar gurih dan manis.
Bila itu terjadi, anak pun semakin malas makan buah, apalagi sayur.