Kacang
Kacang mengandung serat yang tinggi.
Menurut beberapa penelitian serat pada kacang dapat membantu melindungi dari kanker kolorektal.
Satu studi pada 1.905 orang dengan riwayat tumor kolorektal menemukan fakta bahwa mereka yang mengonsumsi lebih banyak kacang kering yang dimasak, cenderung memiliki penurunan risiko kekambuhan tumor.
Penelitian pada manusia dan hewan telah menemukan bahwa asupan kacang yang lebih tinggi dapat mengurangi risiko tumor kolorektal dan usus besar.
Ikan berlemak
Tak perlu diragukan lagi akan kebermanfaatan ikan berlemak bagi tubuh.
Memasukkan beberapa porsi ikan dalam menu makan dapat mengurangi risiko terkena kanker.
Satu penelitian menunjukkan asupan ikan secara rutin sering dikaitkan dengan risiko kanker saluran pencernaan yang lebih rendah.
Secara khusus, ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan teri mengandung vitamin D dan asam lemak omega-3 yang kerap dikatikan dengan mengurangi risiko kanker.