Nakita.id - Sembelit atau susah buang air besar (BAB) adalah salah satu masalah perut yang kerap terjadi di pagi hari.
Beberapa penyebabnya diantaranya, kurang minum air putih, kurang asupan serat, sindrom iritasi usus besar, kehamilan, dan banyak lagi.
Apabila tidak segera diatasi, sembelit dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti wasir, fisura anus, kondisi kolon dan gangguan urologi.
Ada pengobatan rumahan untuk mengatasi sembelit, yakni dengan rutin meminum jus buah.
Melansir dari GridHealth, berikut beberapa buah segar yang bisa dijadikan jus untuk mengatasi sembelit;
Baca Juga: Hati-hati Jika Anak Mulai Susah Makan, Siapa Tahu Sembelit Menjadi Penyebabnya
1. Jus nanas
Nanas adalah salah satu buah yang kaya sarat.
Kandungan enzim bromelain dalam nanas dapat membantu meningkatkan pergerakan usus.
Buah nanas juga mengandung banyak air yang fungsinya untuk melunakkan feses agar bisa keluar dengan mudah.