2. Jus apel
Makan apel satu kali sehari bagus untuk kesehatan pencernaan.
Buah ini kaya akan serat, mineral, dan vitamin yang dapat membantu mencegah sembelit.
Campur apel (tanpa biji), setengah sendok teh bubuk adas dan setengah cangkir air ke dalam blender untui di jus.
Adas juga mengandung serat yang membantu menahan air dalam tinja dan memperlancar buang air besar.
3. Jus anggur
Buah anggur segar juga bisa dijadikan jus untuk mengatasi sembelit.
Buah ini punyabbanyak serat dan air yang akan membantu menghidrasi tubuh, serta membuat feses menjadi lebih encer.
Caranya, masukan anggur ke dalam blender setelah mengeluarkan batangnya.
Kemudian bisa tambahkan jahe dan air lalu nyalakan blender.
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR