Jus tomat
Selain menyegarkan, jus tomat juga ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol.
Senyawa likopen yang melimpah dapat meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kolesterol LDL jahat.
Tomat yang diolah menjadi jus dapat meningkatkan kandungan likopennya.
Sebuah studi di tahun 2015 menemukan bahwa 25 wanita yang minum 280 ml jus tomat setiap hari selama 2 bulan mengalami penurunan kadar kolesterol darah.
Orang-orang yang ingin menurunkan kadar kolesterol jahat sebaiknya hindari jenis minuman yang tinggi lemak jenuh.
Minuman yang harus dihindari tersebut diantaranya adalah kopi dengan tambahan krim, minuman yang mengandung minyak kelapa, minuman berbahan dasar produk susu tinggi.
Hindari juga beberapa minuman manis untuk mengurangi kadar kolesterol jahat.