Rasa gugup dan khawatir menjelang lahiran pasti dirasakan oleh setiap calon ibu.
Hal ini sangat wajar apabila mulai mendekati Hari Perkiraan Lahir (HPL).
Dilansir Winnie Palmer Hospital, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menengkan hati dan juga pikiran.
Baca Juga: 5 Ciri-ciri Hamil Bayi Laki-laki yang Bisa Diketahui Sebelum Melakukan USG, Apa Saja?
Cara yang pertama adalah dengan memastikan kebutuhan tidur tercukupi.
Saat menjelang lahiran, ibu hamil perlu mendapatkan tujuh hingga delapan jam waktu tidur yang berkualitas setiap malamnya.
Apabila Moms kurang tidur, maka itu hanya akan memperburuk rasa cemas.
Bicarakan dengan dokter atau bidan apabila Moms merasa sulit untuk bisa tidur dengan nyenyak.