Pertahankan juga berat badan yang sehat dan ideal.
Pasalnya, orang-orang yang mengalami obesitas berisiko terkena kanker prostat yang lebih agresif.
Secara umum, dengan menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan ideal seiring berjalanya usia membantu mengurangi risiko terkena kanker dan penyakit lainnya.
Untuk mencapai berat badan yang optimal, Dads perlu melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga.
Olahraga yang teratur dapat mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, melawan efek negatif kesehatan yang nantinya mencegah terkena kanker prostat.
Baca Juga: Dads Jangan Lagi Abaikan Mulai Sekarang Juga, Ini Lo Kebiasaan Baik untuk Cegah Kanker Prostat
Hentikan kebiasaan merokok dan minum-minuman beralkohol untuk menurunkan risiko kanker.
Penuhi juga vitamin D yang membantu melindungi terhadap kanker prostat dan penyakit berisiko lainnya.
Makan-makanan yang kaya akan vitamin D seperti ikan cod, salmon, dan jamur shitake.
Vitamin D juga bisa diperoleh dari sinar matahari, berjemurlah di bawah sinar matahari selama 10 menit.