Nakita.id - Siapa sangka, ada seorang nenek yang memiliki tampilan yang jauh lebih muda ketimbang usianya, Moms.
Kebanyakan nenek-nenek tidak memiliki tenaga yang lebih ketimbang anak yang lebih muda.
Namun, tidak dengan nenek yang satu ini.
Melansir dari Mirror (27/12/2021), seorang nenek sempat viral karena disebut sempat dilamar oleh pemuda yang berusia 18 tahun.
Ia pun membongkar apa resep tampilannya terlihat awet muda.
Lesley Maxwell nenek berusia 63 tahun ini sangat bugar, yang "terobsesi dengan olahraga".
Ia tinggal di Melbourne, Australia, di mana dia memenangkan beberapa trofi untuk fisiknya yang luar biasa.
Wanita berusia 63 tahun ini bekerja penuh waktu sebagai pelatih pribadi dan memiliki banyak pengikut di Instagram.
Melalui berbagai unggahannya di Instagram, ia membagikan kiat-kiat menjadi lebih bugar dan rutinitas latihannya.
Lesley mengikuti lima sesi gym setiap minggu dan memiliki hampir 30 gelar lokal dan nasional atas namanya setelah pertama kali memenangkan kompetisi kebugaran pada usia 49 tahun.
Ia biasanya berlatih dengan cucunya Tia yang juga seorang fanatik kebugaran.
Lesley mengklaim mereka sering disalahartikan sebagai saudara perempuan, padahal hubungannya cucu dan nenek.
Kiat utamanya termasuk makan lebih banyak protein, memperhatikan ukuran porsi secara umum, dan membuang anggur dan minuman manis yang katanya merupakan "kalori kosong."
"Tips saya untuk makan selama periode Natal adalah makan lebih banyak kalkun daripada kue. Salah satunya adalah protein, sementara yang lain dipecah menjadi gula," katanya.
"Tidak perlu makan semua yang ditawarkan kepada Anda. Jika Anda sudah selesai makan dan ditawari lebih banyak makanan, tunggu saja sebentar. Perasaan makan berlebihan biasanya hilang," imbuhnya.
Sementara, banyak dari mereka mungkin merasa ingin tidur siang yang lama setelah makan malam Natal.
Lesley mengatakan lebih baik bangun dan melakukan power walk untuk merangsang ototnya.
Ia juga menyarankan melakukan latihan yang tepat di beberapa titik antara Natal dan tahun baru, untuk mengimbangi kalori tambahan yang akan dikonsumsi.
Memberi contoh sendiri dengan berolahraga bersama Tia, Lesley menyarankan untuk mencari anggota keluarga yang dapat diajak berolahraga untuk membuat Moms tetap termotivasi.
Dia berkata, "Tambahkan latihan intensitas tinggi ke dalam jadwal latihan mingguan Anda dan buat latihan menjadi menyenangkan!,".
Lesley pertama kali mulai berlatih dan makan dengan sangat sehat 14 tahun yang lalu, ketika dia mengalami perceraian.
Dia mengatakan fisiknya menarik banyak perhatian pria terutama dari pria yang lebih muda tapi dia percaya usia hanyalah angka.
Dia menambahkan, “Orang-orang itu berusia sekitar 18 tahun, yang sangat lucu. Saya menganggap semuanya sebagai pujian, sangat bagus bahwa mereka bahkan mengikuti saya,".
"Tentu saja saya menghargai pengikut laki-laki saya dan saya tidak berpikir ini mengubah usia berapa pun kita," pungkasnya.