Nakita.id - Apakah Moms bertanya-tanya, bolehkah ibu hamil makan yoghurt?
Bagaimana sebenarnya mitos vs fakta kehamilan soal makan yoghurt untuk ibu hamil?
Disebutkan, karena terbuat dari susu, yoghurt memiliki nilai gizi yang sama dengan susu.
Melansir dari Parenting First Cry, dalam yoghurt mengandung protein, berbagai jenis vitamin, dan kalsium.
Selain itu, yoghurt juga mengandung karbohidrat, zat besi, dan kalori.
Namun, apakah yoghurt baik dimakan oleh ibu hamil?
Jawabannya, yoghurt baik dikonsumsi oleh ibu hamil asalkan terbuat dari susu yang sudah dipasteurisasi.
Yoghurt dapat dibuat dengan susu pasteurisasi dan susu mentah.
Lalu, apa manfaat makan yoghurt untuk ibu hamil?
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Ibu Hamil Sering Menangis Berisiko Keguguran, Benarkah?
1. Meningkatkan Pencernaan
Yoghurt kaya akan bakteri bermanfaat yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan usus.