Mitos vs Fakta Kehamilan Soal Ibu Hamil Makan Yoghurt, Apa yang Terjadi pada Bumil Jika Nekat Memakannya?

Ini juga meningkatkan pencernaan makanan secara keseluruhan dan penyerapan nutrisi oleh saluran pencernaan.

Ini mengandung bakteri probiotik yang membantu pencernaan yang baik.

2. Kaya akan Kalsium

Disebutkan, yoghurt memiliki kandungan kalsium yang cukup banyak.

Tiga porsi sehari sudah cukup untuk memenuhi setengah dari asupan makanan yang direkomendasikan setiap hari.

Kalsium penting dalam pembentukan tulang dan gigi janin, dan memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh lainnya.

Kalsium juga penting untuk penyerapan vitamin D dalam tubuh.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Minum Air Dingin Buat Ibu Hamil Sakit Perut? Berikut Penjelasan Ahli

3. Meningkatkan Imunitas

Makan yoghurt juga bisa meningkatkan imunitas dan cara melawan gangguan perut dan infeksi karena adanya bakteri baik.

Yoghurt meningkatkan populasi probiotik yang mengembalikan flora bakteri usus dan meringankan penyakit apa pun sekaligus meningkatkan pencernaan.

4. Membantu Mencegah Tekanan Darah Tinggi

PROMOTED CONTENT