Bila Moms mengalami salah satu efek trauma tersebut, segera cari bantuan profesional untuk mengatasinya.
Moms perlu kembali memfokuskan alam bawah sadar dengan afirmasi positif.
Meski Moms perlu memaksa untuk berpikir positif, sebaiknya lakukan saja karena afirmasi positif bisa menghilangkan pikiran yang mengganggu.
Beberapa afirmasi positif yang bisa Moms coba diantaranya, 'Saya mencintai diri saya sendiri', 'Saya layak', 'Saya cantik' dan sebagainya.
Moms juga perlu menyembuhkan pikiran melalui tubuh dengan cara berolahraga yang Moms sukai, seperti yoga, kickboxing, berlari, kardio, dan sebagainya.