Cara Mencegah Pendarahan Otak Seperti yang Dialami oleh Tukul Arwana, Ternyata Salah Satu Kuncinya Ada di Pola Makan

Minimalisasi penggunaan garam, karena kandungan sodiumnya yang tinggi.

Setidaknya, asupan sodium tidak boleh lebih dari 1.500 miligram per hari.

Ketiga, lakukan olahraga yang cukup agar tekanan darah tetap stabil.

Baca Juga: Tukul Arwana Belum Lancar Komunikasi Imbas Pendarahan Otak yang Dialaminya, Ini yang Dilakukan Agar Cepat Pulih

Tidak usah melakukan olahraga yang berat.

Setiap harinya, lakukan olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang selama 30 menit.

Berikut adalah jenis olahraga yang baik dilakukan untuk cegah tekanan darah:

1. Jalan sehat

2. Jogging

3. Berenang

4. Treadmilling

5. Bersepeda

Ternyata, untuk menghindari pendarahan otak karena hipertensi yang dialami oleh Tukul Arwana kunci utamanya adalah gaya hidup sehat, terutama pada pola makan.

Baca Juga: Kabar Baik! Tukul Arwana Kembali ke Pelukan Keluarga Usai Tak Sadarkan Diri karena Pecah Pembuluh Darah, Begini Kondisinya Sekarang