Rutin Senam Wajah Sebelum Tidur Dijamin Enggak Bakal Rugi, Khasiatnya Bisa Bikin Awet Muda Sampai Menghilangkan Bengkak

Nakita.id – Senam wajah sebelum tidur bisa membuat awet muda, begini penjelasannya.

Setiap orang pasti ingin selalu tampil awet muda.

Tak hanya wanita, para pria juga mendambakannya.

Sayangnya, memasuki usia 30 tahun, tanda-tanda penuaan biasanya akan mulai muncul.

Mulai dari adanya uban, keriput, flek hitam, dan masih banyak lagi.

Karena tak mau mengalaminya, kebanyakan orang lantas memilih melakukan perawatan untuk mengatasinya.

Padahal, tahukah Moms, mencegah penuaan tak melulu harus dengan perawatan, lo.

Ya, Moms bisa tetap awet muda tanpa mengeluarkan uang sepeserpun.

Caranya, yakni dengan senam wajah sebelum tidur. Penasaran bagaimana caranya?

Baca Juga: Senam Wajah Sebelum Tidur Ternyata Ampuh Menghilangkan Double Chin, Cukup dengan 3 Gerakan Ini Hasilnya Dijamin Bikin Pangling

Melansir dari Grid, berikut ini beberapa gerakan senam wajah sebelum tidur yang bisa membuat awet muda:

Senam dagu dan leher

Adapun cara melakukan jenis senam ini adalah, posisikan kepala menghadap ke atas, lalu bentuk mulut seperti duck face.

Tahan selama 5 hingga 10 detik, kemudian ulangi gerakan hingga beberapa kali.

Meski kelihatannya sederhana, gerakan ini ternyata memiliki banyak manfaat lo, Moms.

Salah satunya mengurangi bengkak di wajah, terutama bagian pipi dan leher.

Biasanya bengkak di wajah disebabkan oleh begadang atau terlalu banyak mengonsumsi garam atau karbohidrat.

Senam dahi

Gerakan kedua yang bisa Moms lakukan agar tetap awet muda adalah dengan mengandalkan dahi.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang! Tak Perlu Senam Wajah, Ternyata Begini Trik Makeup yang Mudah dan Praktis Biar Pipi Tembem Kelihatan Lebih Tirus

Caranya cukup dengan dengan menggerakkan otot wajah yang berada di sekitar alis dan dahi.

Setelah menaikkan alis, tahan selama lima detik. Kemudian, ulangi gerakan tersebut sebanyak 5 sampai 10 kali.

Selain mencegah penuaan, gerakan ini juga ternyata bermanfaat untuk menghilangkan rasa pegal atau penat di area dahi yang biasanya muncul akibat stres.

Senam bibir

Sama mudahnya dengan gerakan-gerakan sebelumnya, untuk senam bibir, Moms cukup mengucapkan huruf-huruf vokal, yakni "AIUEO".

Namun, ketika mengucapkannya, bukalah mulut selebar mungkin dan lakukan secara rileks.

Dengan rutin melakukan senam bibir, otot-otot wajah di sekitar pipi pun bisa lebih lentur.

Tak berhenti sampai di situ, setelah senam bibir, wajah biasanya akan terasa lebih ringan dan tidak kaku saat berekspresi.

Nah, itu dia Moms gerakan senam wajah sebelum tidur agar tetap awet muda. Yuk, dicoba!

Baca Juga: Tak Perlu Skincare Mahal, Cukup Rutin Lakukan Senam Wajah untuk Basmi Kerutan dan Meremajakan Kulit