Cara ini mampu menghilangkan plak gigi saat dikunyah. Agar hasilnya lebih efektif, sebaiknya buah dan sayur dikonsumsi dalam keadaan mentah.
Menggunakan pasta gigi dengan bahan baking soda
Baking soda dapat menimbulkan abrasif ringan, sehingga bisa membantu menghilangkan noda di permukaan gigi.
Membatasi asupan gula
Hal ini perlu dilakukan karena terlalu sering mengonsumsi gula bisa mendukung pertumbuhan Streptococcus mutans, yaitu bakteri utama penyebab plak dan gingivitis.