Nakita.id - Apakah Moms menderita PCOS?
Sebagai informasi, PCOS (polycystic ovary syndrome) adalah kondisi hormonal yang paling umum pada wanita usia reproduksi.
Umumnya, Moms yang mengalami PCOS akan mengalami gejala seperti tidak ada menstruasi, atau siklus menstruasi tidak teratur.
Kemudian, bisa juga diikuti dengan peningkatan hormon pria.
Bahkan, munculnya jerawat atau pertumbuhan rambut secara abnormal pada wajah, dada, dan perut.
PCOS sendiri tak dapat dicegah sepenuhnya, Moms, karena sebagian besar kasus diperoleh secara genetik.
Tapi di sisi lain, PCOS juga bisa terjadi karena faktor gaya hidup seperti kurang olahraga, berat badan berlebih, stres, hingga pola makan yang buruk.
Namun, Moms tak perlu khawatir! Karena ada cara yang bisa Moms lakukan untuk menguranginya.
Yuk, kita simak lebih lanjut bagaimana cara mengurangi risiko PCOS!
Baca Juga: Tak Perlu Berobat ke Dokter Lagi, Cukup Lakukan 4 Tips Mudah Ini untuk Bantu Kurangi Risiko PCOS
Merangkum Kompas, salah satu cara mengurangi risiko PCOS adalah dengan mengatur pola makan.
Berikut beberapa rekomendasi pola makan yang bagus untuk penderita PCOS.