Nakita.id - Kesehatan payudara memang betul-betul perlu dijaga.
Ada berbagai masalah payudara yang sudah sepatutnya kita hindari.
Masalah kesehatan yang paling dihindari oleh para wanita di dunia adalah kanker dan tumor payudara.
Kedua masalah kesehatan ini membuat Moms susah untuk kembali aktif berkegiatan.
Maka dari itu, Moms perlu tahu caranya menjaga kesehatan payudara.
Masih banyak yang belum mengetahui, memijat payudara secara berkala mampu meningkatkan kesehatan, terutama bagian payudara, lo, Moms.
Kali ini, Moms perlu tahu berbagai manfaat dari memijat payudara yang Moms bisa lakukan sendiri di rumah setiap hari.
Memijat payudara tidak bisa disamakan dengan memijat bagian tubuh lainnya.
Oleh sebab itu, Moms juga harus tahu cara memijat payudara yang baik dan benar.
1. Cek awal kanker payudara
Siapa sangka cara cek awal kanker payudara cukup dilakukan dengan memijat payudara saja?
Ini adalah hal yang perlu diketahui oleh seluruh wanita.
Memang, pemeriksaan adanya kanker payudara bisa dilakukan melalui dokter.
Namun, tak ada salahnya melakukan pemeriksaan mandiri agar bisa selanjutnya diperiksa oleh dokter.
Melansir dari Medical News Today, ini dia pertanda awal kanker payudara:
- Adanya benjolan
- Muncul jaringan payudara yang menebal
- Ukuran dan bentuk payudara berubah
Baca Juga: Cara Memutihkan Belahan Payudara yang Hitam, Modalnya Cuma Minyak Kelapa yang Digunakan Seperti Ini
Ini dia caranya pemeriksaan mandiri kanker payudara hanya dengan memijatnya:
- Letakkan tiga jari pada salah satu payudara, lalu tekan dengan gerakan memutar ke seluruh area payudara
- Pastikan lakukan tekanan ringan, dilanjutkan dengan tekanan keras
- Letakkan tiga jari pada ketiak, lalu lakukan gerakan memutar pada ketiak sama seperti yang dilakukan pada payudara tadi
- Tekan dan pujat puting untuk mengetahui apa ada rasa sakit atau cairan yang keluar
- Lakukan hal yang sama pada payudara dan ketiak satunya
Apabila Moms menemukan adanya benjolan atau jaringan yang menebal, sudah saatnya Moms berkonsultasi dengan dokter.
Selain itu, konsultasi dokter juga perlu dilakukan apabila mengalami rasa sakit saat menekan dan puting mengeluarkan cairan
Dengan begitu, dokter akan melakukan pemeriksaan lanjutan untuk mengetahui masalah pada payudara.
2. Agar bentuk lebih indah
Melansir dari Healthline, bentuk payudara yang indah juga bisa diwujudkan dengan pijatan.
Ini dia caranya melakukan pijatan untuk bentuk payudara yang ideal:
- Letakkan empat jari di dekat puting, lalu lakukan gerakan memutar ke seluruh payudara
- Letakkan empat jadi pada bagian samping payudara di bawah ketiak, tekan payudara ke dalam
- Tekan bagian ketiak lalu dengan gerakan memutar bergeser hingga tulang kerah
- Dari tulang kerah pijat ke bawah dekat puting dengan lembut
3. Laktasi
Ibu menyusui juga bisa memanfaatkan pijat payudara demi kelancaran ASI untuk si Kecil.
Melansir dari Medical News Today, dengan pijatan payudara ini, ibu menyusui bisa mengurangi rasa sakit selama menyusui.
Sehingga selanjutnya saat menyusui si Kecil, Moms tidak perlu risau akan rasa nyeri, terutama pada puting.
Selain itu, pijatan payudara bisa membuat aliran ASI jadi lebih baik.
Begini cara melakukan pijatan payudara khusus untuk ibu menyusui:
- Dengan telapak tangan yang hangat, letakkan empat jari pada bagian atas payudara
- Lakukan gerakan memutar ke bagian bawah payudara, lalu lakukan hal yang sama pada sisi kanan dan kiri
- Lakukan satu per satu
Itulah yang perlu diketahui tentang pijatan untuk payudara.
Tak hanya untuk mendeteksi awal kanker payudara, namun juga untuk kelancaran menyusui dan mendapat bentuk payudara yang indah.
Baca Juga: Cara Mengatasi Milk Blister, Jerawat di Payudara yang Mengganggu Proses Menyusui