Nakita.id – Moms kalsium nyatanya sangat dibutuhkan oleh anak untuk pembentukan tulang pada anak.
Di saat kehamilan Moms telah disarankan untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian.
Begitu juga di saat sudah melahirkan, seorang ibu harus memberikan asupan kalsium yang cukup untuk anak.
Kalsium sendiri merupakan zat gizi yang berfungsi membentuk tulang yang kuat dan sehat.
Itulah mengapa kalsium penting untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat bagi anak kecil yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Tidak hanya itu, kalsium juga penting untuk kestabilan fungsi saraf dan otot, membantu peredaran darah dan mengaktifkan enzim yang mampu mengubah makanan menjadi energi.
Oleh karena itu, anak-anak membutuhkan asupan kalsium yang seimbang dan teratur untuk mendukung perkembangan dan pertumbuhan anak yang baik dan sehat.
Apalagi hampir 99% Kalsium di tubuh tersimpan banyak di dalam gigi dan tulang.
Melansir dari BabyCanter, berikut beberapa makanan yang harus dikonsumsi anak untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian pada anak.
1. Telur
Selain kaya akan protein, telur juga mengandung vitamin D dan kalsium yang melimpah.