Nakita.id – Air kelapa memang sangat lezat dan menyegarkan.
Apalagi jika diminum pada siang hari, pastinya sangat segar sekali ya Moms.
Air kelapa juga mudah ditemukan dimana saja.
Selain menghilangkan dahaga, ada banyak manfaat air kelapa yang perlu diketahui.
Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, namun juga perawatan kulit.
Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Maxibe Smith, air kelapa juga mengandung elektrolit seperti kalium, natrium dan magnesium, yang semuanya membantu mengisi kembali nutrisi yang hilang.
Jadi, minuman ini juga baik untuk diminum setelah berolahraga atau saat mengalami sakit ringan — meskipun, mungkin tidak lebih baik daripada air.
Manfaat Air Kelapa
Minum air kelapa dapat menjadi bagian dari diet sehat karena rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol.
Air kelapa juga memiliki sejumlah manfaat berikut:
1. Mencegah batu ginjal