Nakita.id - Garam merupakan salah satu bumbu dapur yang berperan dalam memberikan rasa pada sebuah makanan.
Kurang sedap rasanya jika makanan yang kita makan tidak ditambahkan garam di dalamnya.
Selain bermanfaat untuk menyedapkan rasa makanan, garam pun memiliki manfaat untuk tubuh.
Hal itu dikarenakan garam mengandung senyawa sodium dan klorida yang diperlukan dalam metabolisme tubuh.
BACA JUGA: Cukup dengan Minum Kopi Ini, Lemak Dalam Tubuh Akan Terbakar
Sodium termasuk nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan organ tubuh manusia, di antaranya dapat menjaga kinerja ginjal dan jantung, mengontrol tekanan darah, dan melindungi jaringan otak.
Lalu sodium pun bermanfaat untuk menyehatkan otot, itulah mengapa minuman berenergi yang sering dikonsumsi oleh para olahragawan selalu mengandung sodium.
Sedangkan klorida merupakan senyawa yang termasuk dalam komponen penting dari semua cairan tubuh termasuk juga darah.
Untuk tubuh, klorida dapat membantu relaksasi otot dan juga berperan dalam penyerapan nutrisi oleh sel.
BACA JUGA: Jangan Khawatir Moms, Makan Mie Ini Tidak Akan Menggangu Diet