Meski Baik untuk Kesehatan, Tetapi Garam Bisa Membuat Badan Gemuk

Namun, di balik itu semua, ternyata garam dapat membuat tubuh menjadi gemuk lho Moms.

Menurut sebuah akun instagram yang sering membahas mengenai gaya hidup sehat, yaitu @thistemporary, garam mempunyai efek langsung terhadap tubuh, bukan terhadap berat badan itu sendiri.

Garam akan membuat tubuh Moms menjadi gemuk karena dapat terjadinya penumpukan lemak.

Ditambah ketika Moms memakan makan asin atau yang banyak garamnya akan lebih sering haus sehingga lebih sering minum.

BACA JUGA: Es Kepal Milo, Kuliner Kekinian yang Mengandung Kalori Selangit

"Dengan meminum air dalam jumlah banyak, tubuh akan mengalami retensi air dan berat badan akan bertambah karena banyak air yang tertimbun," tulis @thistemporary.

Oleh karena itu, untuk menghindari badan yang menggemuk akibat garam, Moms dapat lakukan diet rendah garam.

"Diet rendah garam yang dimaksud adalah diet rendah sodium (natrium) yang terdapat dalam makanan olahan dan makanan yang mengandung pengawet," tambahnya.

Diet ini bertujuan untuk membantu mengurangi penyimpanan garam dan menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

 

PROMOTED CONTENT