"Makronutrien apa saja sih? Karbohidrat, protein, dan lemak," kata dr. Titis saat diwawancarai Nakita pada Kamis lalu (3/2/2022).
"Mikronutrien itu apa? Vitamin dan mineral," lanjutnya.
Sebagai informasi, kata makro dari makronutrien sendiri artinya besar, jadi keperluannya dalam gram.
Sementara kata mikro dalam mikronutrien artinya kecil atau tidak terlalu banyak, jadi keperluannya dalam miligram atau mikrogram.
"Tapi, bukan berarti bahwa harus dtimbang. Tetapi, komposisi itu bisa digunakan untuk memperkirakan berapa sih yang diperlukan," terang dr. Titis.
Begini patokan dari masing-masing nutrisi menurut dr. Titis.
Untuk karbohidrat sendiri patokannya adalah sekitar 50 sampai 55 persen, dengan protein tak kurang dari 10 persen.
"Bagusnya antara 10-20 persen jumlah total kalori," ujar dr. Titis.
"Dan, pada anak di bawah 2 tahun, diharapkan lemak itu mencapai 30 sampai bisa mencapai sekitar 50 sampai 60 persen dari total kalori," tambahnya.
Berdasarkan penjelasan dr. Titis, seorang bayi membutuhkan lemak yang cukup banyak untuk pertumbuhannya.