Nakita.id - Rambut rontok pasti jadi masalah bagi siapa pun.
Seperti yang kita tahu, ada beberapa penyebab rambut mengalami kerontokan.
Mengutip dari Web MD, berikut ini adalah penyebab rambut rontok yang sering terjadi misalnya stres, perubahan hormon saat hamil, masalah tiroid, penyakit, obat-obatan, hingga kekurangan nutrisi.
Jika Moms sudah terlanjur mengalami rambut rontok dan kurang percaya diri, Moms tak perlu khawatir.
Rambut rontok bisa kembali tumbuh perlahan-lahan jika Moms tepat dalam melakukan pola hidup.
Salah satunya adalah kebiasaan makan dan asupan nutrisi yang dikonsumsi.
Mengutip dari Kompas.com, penting dalam memperhatikan pengaturan makan untuk membuat rambut tumbuh lebih cepat.
Hal ini disampaikan oleh ahli gizi Winda Ekayanti, M.Nut & Diet, APD.
Winda menyebutkan pentingnya mengonusumsi beberapa makanan yang mampu membantu merangsang pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan.
Baca Juga: Cara Alami Meningkatkan Pertumbuhan Rambut, Coba Terapkan 3 Hal Ini Mulai Sekarang
"Asupan gizi seimbang tidak hanya terdiri dari sayur mayur dan buah-buahan saja. Tubuh membutuhkan kalori serta zat nutrisi dalam jumlah tertentu untuk dapat bekerja secara optimal," ujar Winda melansir dari Kompas.
Untuk itu jika Moms ingin mulai menumbuhkan rambut, ada beberapa makanan yang wajib dikonsumsi dan harus rutin dikonsumsi.