Badan terasa pegal dan nyeri memang sering terjadi.
Hampir semua orang pasti pernah merasakan tubuhnya sangat sulit untuk bisa beraktivitas normal.
Jika digerakan sedikit, Moms tentu merasakan sakit yang luar biasa.
Bahkan pegal dan nyeri tidak hanya datang sekali saja, melainkan permasalahan ini sering muncul kembali.
Pegal dan nyeri bisa disebabkan oleh banyak faktor.
Moms bisa saja merasa pegal dan nyeri setelah selesai berolahraga atau beraktivitas yang berlebihan.
Biasanya ketika pegal dan nyeri menyerang, Moms langsung buru-buru minum obat.
Padahal minum obat hanya akan meredakan sementara, sehingga pegal dan nyeri akan terasa kembali pada lain waktu.
Dibanding harus ketergantungan obat, sebaiknya konsumsi beberapa jenis herbal ini yang ampuh menghilangkan pegal dan nyeri, seperti dilansir Arizona Pain.
Kunyit
Kunyit jadi salah satu rempah-rempah anti inflamasi yang paling ampuh untuk menghilangkan pegal dan juga nyeri.
Bahan aktif seperti kurkumin dapat mengurangi peradangan dengan menghambat beberapa enzim inflamasi.
Untuk merasakan manfaatnya, Moms bisa memasukkan kunyit ke dalam makanan atau minuman harian untuk dikonsumsi secara rutin.
Kayu manis
Herbal satu ini memang populer untuk digunakan saat musim dingin.
Kayu manis yang harum telah terbukti dapat menurunkan gula darah, mengobati nyeri, serta mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Sebaiknya hindari mencampurkan kayu manis dengan makanan yang tinggi lemak dan kandungan gula untuk mencapai hasil yang baik.
Sama dengan kunyit, kayu manis bisa dicampurkan ke dalam menu minuman atau masakan apapun yang Moms buat di rumah.
Baca Juga: Telapak Kaki Terasa Sakit Setelah Bangun Tidur? Jangan Dianggap Pegal Biasa, Coba Kenali Penyebabnya
Jahe
Jahe terbukti dapat menghilangkan peradangan.
Para peneliti di University of Georgia menemukan bahwa makan jahe setiap hari dapat mengurangi nyeri otot.
Ekstrak jahe sama efektinya dengan obat anti inflamasi yang kerap Moms konsumsi.
Jahe dapat dikonsumsi dengan cara direbus dan diminum sebagai teh atau dapat dimakan secara langsung.
Bawang putih
Rasanya, hampir semua makanan pasti memasukkan bawang putih ke dalamnya.
Ternyata bawang putih memiliki khasiat yang sangat banyak.
Bawang putih yang dikonsumsi secara konsisten tak hanya mengurangi nyeri dan pegal, tetapi juga menurunkan risiko kanker, mengurangi gejala flu, dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi.