1. Kontrol Kandungan Secara Rutin
Menurut Marcelina, dengan kontrol kandungan, Moms bisa mengajak dokter mengobrol soal persalinan yang akan dilakukan.
Dengan begitu, rasa cemas dan juga takut Moms pun perlahan bisa teratasi.
"Pertama, disarankan untuk menjalani kontrol kandungan, dan tes-tes yang disarankan. Karena rasa cemas dan takut itu pasti akan dirasakan ibu hamil, nah untuk mengatasi rasa takut berlebihan saat kontrol Moms bisa mengobrol dengan dokternya," tutur Marcelina dalam wawancara eksklusif bersama Nakita.id, Sabtu (31/1/2022).
Marcelina juga menyarankan, saat kontrol kandungan tersebut, Moms bisa mencari tahu apa yang harus dilakukan dan harus diwaspadai menjelang persalinan.
2. Komunikasikan Kecemasan ke Orang Terdekat
Marcelina juga menyarankan, ketika Moms merasa cemas tak ada salahnya ungkapkan rasa takut dan cemas tersebut ke orang terdekat.
"Kedua, selalu mengomunikasikan kecemasan kita ke orang-orang terdekat, jadi jangan dipendam sendiri," sambung Marcelina.
Dengan mengomunikasikan rasa cemas tersebut, suami atau orang-orang terdekat menjadi tahu kondisi Moms sedang seperti apa.
"Kenapa harus dikomunikasikan? Ya, karena sebagian besar support system kita kan adalah suami. Jadi, suami tahu bagaimana sih keadaan istrinya saat ini," tutur Marcelina.