Yoghurt, susu, dan keju
Nelson mengatakan produk susu mengandung asam laktat yang bisa membantu mencegah kerusakan gigi.
"Para peneliti berpikir protein dalam yoghurt dapat mengikat gigi dan mencegahnya dari serangan asam berbahaya yang menyebabkan gigi berlubang," ujar Nelson.
Baking soda
Meskipun bukan termasuk makanan, baking soda juga bisa memutihkan gigi dengan cara mengoleskan baking soda langsung ke gigi.
Baca Juga: Siapa Sangka, Memakai Behel Saat Hamil Ternyata Bisa Berisiko Menyebabkan Keguguran