Penyanyi Yus Yunus Meninggal Dunia di Umur 59 Tahun karena Sakit Jantung, Mulai Sekarang Hindari Kebiasaan Sepele Ini karena Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

1. Diet yang tidak sehat

Diet tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol telah dikaitkan dengan penyakit jantung dan kondisi terkait, seperti aterosklerosis.

Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak garam (natrium) yang terdapat dalam makanan juga dapat meningkatkan kadar tekanan darah.

2. Ketidakaktifan fisik

Orang dengan aktivitas fisik yang rendah dapat terkena penyakit jantung.

Ini juga dapat meningkatkan kemungkinan adanya kondisi medis lain yang merupakan faktor risiko dari penyakit jantung, termasuk obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes.

Maka, untuk menurunkan risiko penyakit jantung perlu melakukan aktivitas fisik yang teratur.

Baca Juga: Menko Marves Luhut Binsar Pandjaitan Beberkan Fakta Pasien Covid-19 yang Meninggal Terbanyak Komorbid Diabetes Melitus

3. Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol

Sudah bukan rahasia jika minuman beralkohol tidak baik untuk kesehatan.

Minum minuman beralkohol terlalu banyak dapat meningkatkan kadar tekanan darah dan risiko penyakit jantung.

Selain itu juga meningkatkan kadar trigliserida, suatu bentuk kolesterol, yang dapat mengeraskan arteri Moms.