Susu kedelai termasuk jenis susu yang banyak diminati.
Bahkan susu kedelai juga tak kalah terkenal dengan susu sapi.
Susu ini juga hampir memiliki kandungan gizi dari susu sapi yang sering dikonsumsi.
Susu kedelai sendiri dihasilkan dari kacang kedelai yang rendam kemudian direbus.
Hasil rebusan inilah yang nantinya disaring dan menghasilkan susu kedelai yang lezat.
Susu kedelai biasanya sering dikonsumsi oleh orang-orang yang punya alergi dengan susu sapi dan intoleransi laktosa.
Moms bisa jadikan susu kedelai sebagai minuman sehat untuk tubuh.
Dalam susu kedelai mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan.
Dilansir Doctor NDTV susu kedelai dapat memberikan banyak khasiat, di antaranya:
Menjaga kesehatan jantung
Kedelai merupakan produk yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan mencegah penyakit jantung.
Susu kedelai meningkatkan kadar lipid plasma pada manusia dan mengurangi risiko penyakit jantung di kemudian hari.
Susu ini kaya akan vitamin, mineral, lemak tak jenuh yang dapat meningkatkan kesehatan jantung jadi lebih baik.
Tulang jadi lebih sehat
Sama seperti susu sapi, susu kedelai juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang.
Susu kedelai kaya akan kalsium yang memang sudah terbukti baik untuk tulang.
Kandungan kalsium dapat meningkatkan kesehatan tulang dan menjaganya menjadi lebih kuat.
Tulang masih terstruktur dengan utuh sehingga mengurangi risiko patah tulang.
Antidepresan
Susu kedelai yang diminum rutin dapat meningkatkan mood setiap orang.
Ini mengandung vitamin B6 dan vitamin B kompleks yang bermanfaat dalam meningkatkan mood.
Selain itu, susu kedelai kaya akan magnesium yang bisa melepaskan hormon serotonin dalam tubuh yang berfungsi sebagai antidepresan untuk pikiran.
Membantu menurunkan berat badan
Susu kedelai kaya akan serat yang memiliki efek cukup besar pada BMI dan kadar kolesterol baik.
Minuman ini dipercaya karena ampuh dalam mengatasi obesitas dan tekanan darah tinggi.
Mengonsumsi susu kedelai dibarengi dengan diet rendah lemak membantu mengurangi terjadinya obesitas.
Ini juga menjaga massa otot tetap pada tempatnya.