Nakita.id - Moms pastinya sudah tidak asing dengan buah pisang bukan?
Buah tropis kesukaan sejuta umat ini bisa dikonsumsi oleh anak-anak hingga orang tua.
Teskturnya yang lembut juga membuatnya mudah ditelan.
Tapi, tahukah kalian kalau buah pisang punya manfaat luar biasa untuk tubuh.
Buah pisang mengandung vitamin C, B6, mineral magnesium, serta kalium.
Buah ini juga kaya antioksidan, tembaga, mangan, dan zat gizi lain yang baik untuk tubuh.
Rasanya yang manis dan mengenyangkan membuat pisang tampaknya tak boleh dilupakan di daftar belanjaan.
Selain itu, pisang di pasaran juga sangat mudah ditemukan dengan beragam jenisnya.
Terlebih lagi pisang memiliki harga yang ramah di kantong, Moms.
Melansir dari Aunty Acid, ternyata pisang tidak hanya bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi kudapan.
Moms bisa mengonsumsinya dengan cara merebus dan menghasilkan air rebusan pisang.
Ya, air rebusan pisang dipercaya membawa segudang manfaat kesehatan.
Air rebusan pisang dapat diminum untuk dijadikan alternatif obat insomnia.
Tak dipungkiri sulit tidur atau bahkan insomnia membawa dampak buruk bagi kesehatan.
Terlebih lagi nyawa bisa jadi taruhannya jika terlalu lama mengidap insomnia.
Untuk itu, mulai sekarang jajal buat sendiri air rebusan pisang.
Bahan yang dibutuhkan hanyalah buah pisang, air, dan bubuk kayu manis, Moms.
Langkah membuat air rebusan pisang:
1. Kupas pisang dan potong dengan ukuran sedang, selain itu, Moms juga bisa merebus langsung pisang utuh yang sudah dicuci bersih
2. Rebus kurang lebih selama 10 menit lalu saring airnya ke dalam cangkir
3. Tambahkan bubuk kayu manis sesuai selera
Untuk diketahui, pisang terutama kulitnya memiliki kandungan potasium dan magnesium di dalamnya.
Kandungan magnesium akan membantu mengatasi gangguan tidur, sedangkan potasium dapat bekerja membuat otot rileks.
Jadi, ketika Moms kesulitan tidur sebaiknya jangan buru-buru minum obar tidur.
Ada baiknya menjajal air rebusan pisang supaya sebelum tidur, supaya lekas nyenyak dan segar di pagi harinya.
Nah jadi jangan lupa konsumsi air rebusan pisang sebelum tidur ya, Moms!
Selamat mencoba.