Nakita.id – Moms pasti sudah tidak asing dengan sayur yang bernama bayam.
Bayam merupakan salah satu sayuran yang memiliki segudang manfaat.
Bahkan pada kartun Popaye, bayam merupakan makanan yang dapat membuat Popaye menjadi kuat.
Namun ternyata itu bukan saja pada kartun, ya Moms.
Nyatanya bayam memiliki banyak kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan tubuh dan otak kita.
Bayam merupakan sayuran yang memiliki nutrisi yang cukup lengkap pada tubuh.
Hal ini karena bayam mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K1, vitamin B9, vitamin B6, dan juga vitamin E.
Selain itu juga bayam mengandung zat besi, kalsium dan magnesium yang memiliki manfaat baik untuk tubuh.
Melansir dari Kompas, berikut beberapa manfaat bayam yang baik untuk tubuh kita.
1. Bagus Untuk Kesehatan Mata
Moms ternyata bukan hanya wortel sayuran memiliki manfaat bagus untuk kesehatan mata, tetapi bayam juga.