Nakita.id - Paparan sinar matahari menjadi salah satu masalah serius yang bisa merusak kesehatan dan kecantikan kulit.
Matahari akan membuat kulit kusam dan gelap.
Belum lagi, paparan sinar matahari bisa menyebabkan penuaan dini pada kulit.
Seperti munculnya flek hitam dan garis halus pada wajah.
Hal ini karena saat kulit kita terpapar sinar matahari terdapat sinar UV yang dapat menyebabkan kerusakan kulit bahkan kanker kulit.
Moms bisa mencegah risiko paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya.
Selain itu, konsumsi makanan tertentu juga bisa memaksimalkan perlindungan wajah dari paparan sinar matahari.
Melansir dari Superlife, terdapat beberapa makanan yang dapat atasi rasa terbakar karena sinar matahari, kerusakan kulit, dan kanker kulit.
Berikut beberapa makanan yang dapat melindungi kita dari sinar matahari dan sinar UV.
1. Wortel
Moms tentu sudah tahu sayuran wortel sangat baik untuk kesehatan mata.
Namun ternyata, sayuran ini juga dapat membantu Moms melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Hal ini karena sumber beta karoten dalam wortel sangat tinggi.
Beta karoten ini yang membantu melindungi kulit Moms dari radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.
Oleh karena ini juga wortel dapat berguna sebagai pelindung sunburn ketika dikombinasikan dengan makanan bervitamin E.
2. Stroberi
Stroberi mengandung kombinasi antara antioksidan dan vitamin C.
Dua kandungan tersebut membantu melindungi kulit Moms dari kerusakan dari sinar matahari.
Selain itu juga dapat membantu kulit Moms yang terbakar sinar matahari.
Stroberi mengandung tannin yang dapat membantu mengurangi rasa pedih karena terbakar sinar matahari.
Jika kulit Moms terbakar sinar matahari, segera ambil beberapa stroberi dan tumbuk.
Oleskan tumbukan ke bagian yang terbakar dan bilas setelah beberapa menit.
3. Buah sitrus
Buah sitrus seperti lemon, jeruk nipis, jeruk, dan anggur mengandung vitamin C yang tinggi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C dalam jangka panjang bersama vitamin E dapat mengurangi potensial rasa terbakar karena sinar matahari (sunburn).
Selain mengandung vitamin C, buah-buahan sitrus ini juga mengandung limonene, yang berfungsi menurunkan risiko kanker kulit sebesar 34 persen.
Buah-buahan sitrus juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel tubuh dari radikal bebas.
Bagaimana Moms, tertarik mencoba?