Nakita.id - Seperti yang kita ketahui, seseorang yang sudah kebiasaan merokok akan sulit dihentikan dan perlu mendapat bantuan untuk bisa berhenti merokok.
Hal yang sama terjadi pada aktor Ferry Irawan yang memiliki kebiasaan merokok sejak lama.
Saat ini Ferry Irawan dikabarkan sedang berusaha untuk berhenti merokok.
Orang yang mendampingi Ferry untuk berhenti merokok tidak lain adalah sang istri, Venna Melinda.
Melansir dari kanal YouTube Intens Investigasi, diketahui saat ini Venna Melinda membantu sang suami untuk menghentikan kebiasaan buruknya tersebut.
Tidak ingin memaksakan untuk langsung berhenti merokok, Venna Melinda memberikan jatah merokok untuk Ferry Irawan.
"Jatah rokok udah aku pegang, jadi aku jatahin," jelas Venna Melinda, mengutip dari kanal YouTube Intens Investigasi.
Belum seminggu merayakan pesta pernikahannya, Venna Melinda sudah memberikan dampak positif bagi Ferry Irawan.
Belajar dari pengalaman dua sejoli tersebut, yuk ketahui tips untuk bantu seseorang keluar dari kebiasaan tak sehat yang satu ini.
Pertama, Moms harus pahami terlebih dahulu bahwa Moms hendak membantu orang lain.
Artinya, diperlukan kepekaan dan sensitivitas untuk membantu orang terkasih untuk keluar dari kebiasaan buruk ini.
Jangan sampai Moms menunjukkan sikap yang malah membuat orang terkasih menjadi stres dan kesusahan untuk berusaha berhenti merokok.
Sikap Venna Melinda sebagai contoh, ia tak meminta Ferry Irawan untuk langsung berhenti merokok.
Malah, aktris yang terkenal lewat sejumlah judul sinetron di tahun 90-an ini membantu sang suami untuk sedikit demi sedikit mengurangi jumlah rokok yang diisap setiap harinya.
Pahami betul bahwa dalam menghentikan kebiasaan tak sehat ini banyak tantangan dan kesulitan yang dihadapi.
Kedua, buat aturan anti merokok di rumah.
Ini penting bagi Moms yang satu atap dengan anggota keluarga yang sering merokok di rumah.
Sudah saatnya bagi Moms untuk melaran mereka merokok di dalam rumah.
Sampaikan pada mereka bahwa kebiasaan merokok di dalam rumah harus dihentikan demi kesehatan bersama.
Melansir dari Cancer.org, Moms juga bisa melakukannya dengan menyingkirkan asbak yang ada di rumah.
Ketiga, bantu untuk melakukan hal-hal yang positif dan lebih sehat.
Misalnya, seperti berolahraga, menonton film, jalan-jalan, bersepeda, meditasi, atau melakukan kegemaran yang lebih positif.
Tak hanya itu saja, sah-sah saja untuk mulai menyarankan menu pola makan yang lebih sehat.
Hal ini juga dilakukan oleh Venna Melinda kepada Ferry Irawan.
Melansir dari Tribunnews, diketahui Venna Melinda selalu membuat menu masakan sehat untuk sang suami yang kebetulan menggemari masakan rumahan.
Dengan begitu, mereka akan mampu untuk terdistraksi dari kebiasaan merokoknya.
Menu makanan yang sehat juga penting untuk mengembalikan kesehatan organ tubuh.
Tawarkan makanan atau minuman lain yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi kebiasaan merokok.
Misalnya seperti teh herbal, permen, atau camilan lainnya.
Keempat, konsultasikan kepada ahli mengenai cara keluar dari kebiasaan ini.
Apabila masih banyak kesalahan yang dilakukan, jangan hakimi mereka.
Terakhir, menurut Healthline, tak ada salahnya juga kita tunjukkan kepada orang terkasih bahwa kita peduli dan menghargai usaha mereka.
Apalagi jika mereka sudah berhasil berhenti merokok.
Moms bisa memberikan mereka hadiah sebagai bukti rasa kasih sayang serta bentuk penghargaan atas tantangan yang sudah mereka hadapi selama ini.
Selain itu, penghargaan juga salah satu bentuk tanda terimakasih Moms karena mereka sudah mau bekerja sama dengan Moms untuk membangun kebiasaan sehat di rumah.
Moms bisa memberikan bingkisan atau mengajak mereka menghabiskan waktu bersama, seperti makan malam.
Seperti yang kita ketahui, banyak dampak negatif yang dibawa dari kebiasaan merokok.
Penyakit yang menyerang paru-paru sedikit banyak disebabkan dari isapan rokok.
Melansir dari CDC, merokok akan menyebabkan munculnya tumor dan kanker paru-paru, serta bronkitis.
Tak hanya itu saja, penyakit kronis lainnya seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke juga berisiko untuk muncul hanya karena kebiasaan tak sehat yang satu ini.
Dampak merokok bagi perokok tidak akan muncul langsung, melainkan di masa mendatang.
Merokok tak hanya memberikan kerugian untuk diri sendiri saja, namun juga untuk orang sekitar yang bahkan tidak merokok.
Terlalu sering menghirup asap rokok akan menyebabkan penyakit kanker tenggorokan, menurunnya fungsi paru-paru, serta masalah pada sinus.
Dari sini kita belajar dari usaha Ferry Irawan berhenti merokok tidak bisa dilakukan sendiri saja.
Namun juga diperlukan bantuan dari orang terkasih, seperti yang dilakukan oleh sang istri, Venna Melinda.