Nakita.id – Moms sedang menanti kehadiran sang buah hati?
Untuk menunjang perkembangan bayi dalam kandungan, asupan nutrisi yang bergizi sangat berperan penting terutama pada trimester pertama kehamilan.
Mulai dari buah-buahan yang mengandung vitamin hingga folat yang sangat diperlukan untuk perkembangan sistem saraf pusat, termasuk otak dan sumsum tulang belakang.
Di samping itu, Moms juga mulai menghindari makanan yang mungkin akan mengganggu keselamatan bayi.
Tidak hanya itu, sudah saatnya mulai mengurangi aktivitas berat yang dapat membuat kelelahan.
Melansir dari Belly-belly, pada 0-6 minggu pertama adalah risiko tertinggi mengalami keguguran.
Sering kali dianggap sepele, namun beberapa pekerjaan rumah tangga ini juga memiliki risiko yang sama yang dapat membahayakan ibu dan kandungan.
Berikut ini adalah aktivitas yang harus dihindari oleh ibu hamil terutama saat trimester pertama.
Yuk, cari tahu di halaman selanjutnya!
1. Hindari kotoran kucing dan ganti baki kotoran
Kucing adalah pembawa paling umum dari infeksi parasit yang disebut toxoplasma gondii yang menyebabkan kerusakan mata atau otak yang serius pada bayi yang sedang berkembang.
Maka selalu kenakan sarung tangan saat berkebun jika kucing cenderung menggunakan area tersebut untuk buang air besar.
2. Hindari mengangkat beban berat secara teratur
3. Jangan memanjat tangga
Ini sangat yang berisiko bagi ibu hamil. Moms bisa jatuh, terutama jika merasa lebih lelah dari biasanya.
4. Hindari produk pembersih
Mereka mengandung bahan keras seperti etanol, klorin, dan pengawet.
5. Jangan mandi terlalu panas
Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Berisiko Keguguran, Waspadai karena Bisa Terjadi Tanpa Pendarahan dan Gejala Ekstrem
Waktu di bak mandi air panas atau bak mandi air panas bisa berbahaya bagi bayi.
Para ahli mengatakan menghabiskan lebih dari sepuluh menit di sana meningkatkan suhu tubuh terlalu tinggi dan meningkatkan risiko cacat tabung saraf.
6. Jauhkan dari asap cat
Cat dengan tingkat pelarut yang tinggi menimbulkan risiko kelainan lahir.
Jadi pastikan menggunakan cat beracun rendah jika Moms mendekorasi kamar bayi.
7. Batasi berolahraga terlalu berat
Faktanya, aktivitas direkomendasikan untuk kehamilan yang sehat, dan mendukung persalinan dan kelahiran yang positif.
Dan, aman untuk untuk berolahraga dalam 12 minggu pertama kehamilan.
Olahraga yang harus dihindari selama kehamilan, seperti latihan yang membuat Moms harus terlentang hingga angkat beban berat.