Nakita.id - Apakah Moms sedang mencoba hamil di atas usia 35 tahun?
Moms harus tahu, mencoba hamil di atas usia 35 tahun bukanlah perkara mudah.
Pasalnya, faktor usia sering menjadi penghalang bagi Moms dan pasangan untuk mendapat keturunan.
Akan tetapi, hal tersebut tak menutup kemungkinan untuk hamil di atas usia 35 tahun, Moms.
Bahkan, sekarang ini sudah banyak para calon ibu yang memilih untuk hamil di atas usia 35 tahun, lo.
Salah satu alasannya adalah merasa baru siap secara mental dan finansial, atau ingin membangun karier terlebih dahulu.
Apabila Moms sedang mencoba hamil di atas usia 35 tahun, coba ikuti beberapa tips berikut ini.
Melansir Nordic, berikut 3 tips agar bisa hamil di atas usia 35 tahun.
Pastikan jangan sampai terlewat ya, Moms!
1. Tetap optimis
Optimis adalah tips utama agar bisa hamil di atas usia 35 tahun, Moms.
Pasalnya, masih banyak para calon ibu yang berpikir hamil di atas usia 35 tahun itu merupakan sesuatu yang sia-sia.
Ditambah, konsepsi cenderung memakan waktu lebih lama setelah berusia 35 tahun.
Hal ini dapat ditunjukkan dalam beberapa survei, termasuk studi terbaru tentang kesuburan pada wanita AS berusia 30-44 tahun.
Berdasarkan studi ini, dibandingkan dengan wanita berusia 30-31 tahun, kemungkinan wanita berusia 34-35 tahun untuk hamil adalah sebesar 86%.
Sementara, untuk wanita berusia 36-37 tahun adalah sebesar 83%, wanita berusia 38-39 tahun sebesar 70%, wanita berusia 40-41 tahun sebesar 47%, dan wanita berusia 42-44 sebesar 41%.
Meski membuat Moms kecil hati, Moms tetap harus optimis apabila ingin memiliki momongan di atas usia 35 tahun.
Sering-seringlah melakukan konsultasi dengan dokter fertilitas untuk mencari tahu apakah kesuburan reproduksi Moms masih bisa mendukung untuk memiliki sang buah hati.
2. Cari tahu kapan ovulasi
Moms mungkin sudah tahu kalau ovulasi itu terjadi pada pertengahan siklus.
Yakni, 14 hari sebelum menstruasi berikutnya, atau hari ke-14 dari siklus 28 hari.
Meski begitu, Moms harus ingat bahwa masa ovulasi masing-masing wanita itu dapat sangat bervariasi walaupun siklusnya teratur.
Bahkan faktanya, berdasarkan sebuah studi, kurang dari 30% wanita mengalami masa suburnya di antara hari ke-10 dan 17, seperti yang disarankan oleh para dokter.
Selain itu, mengingat siklus wanita cenderung menjadi lebih tidak teratur seiring bertambahnya usia, memprediksi masa subur bisa menjadi sangat sulit bagi Moms berusia 35 tahun ke atas.
Akan tetapi, Moms jangan panik dulu. Karena, Moms dapat mencari tahu kapan ovulasi setiap bulannya dengan berbagai cara.
Seperti, memetakan suhu tubuh basal, menggunakan alat prediksi ovulasi, atau melihat perubahan pada lendir serviks.
Penting juga bagi Moms untuk mengkonsultasikan hal ini dengan dokter fertilitas, agar bisa mendapatkan solusi terbaik.
Baca Juga: Ternyata Ibu Hamil Di Atas 35 Tahun Memerlukan Tes Tambahan Lain Untuk Memastikan Kondisi Janin
3. Atasi rasa stres
Terakhir, Moms harus tahu kalau stres ternyata dapat menyebabkan ketidakteraturan siklus, khususnya pada siklus menstruasi.
Maka, jangan heran kalau terlalu stres ternyata dapat membuat banyak calon ibu berusia di atas 35 tahun sulit hamil.
Hal ini dapat dibuktikan dalam suatu studi yang menemukan hubungan antara konsentrasi alfa-amilase (suatu penanda stres - psikososial kronis) dan penurunan kesuburan wanita pada usia reproduksi.
Berdasarkan penelitian tersebut, para peneliti menemukan bahwa wanita dengan kadar alfa-amilase yang tinggi memiliki kemungkinan 12% lebih kecil untuk hamil dalam enam siklus menstruasi, dibandingkan wanita dengan kadar alfa-amilase yang rendah.
Bahkan, membutuhkan waktu 29% lebih lama untuk hamil daripada wanita dengan kadar alfa-amilase rendah.
Oleh karenanya, penting bagi Moms untuk mencari cara mengatasi stres jika ingin hamil di atas usia 35 tahun, salah satunya adalah dengan melakukan kegiatan yang dapat meningkatkan suasana hati.
Nah, itu dia 3 tips agar bisa hamil di atas usia 35 tahun, Moms.
Selamat mencoba!