Nakita.id - Seringkali kita dengar berbagai khasiat air lemon yang diminum sebelum tidur.
Banyak yang mengklaim bahwa air lemon memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Misalnya seperti meningkatkan imun tubuh, detoksifikasi, hingga kecantikan kulit.
Melansir dari Well and Good, Megan Erwine, ahli diet di LetsGetChecked mengatakan bahwa, banyak klaim tentang manfaat minum air lemon yang tidak didukung oleh sains.
Kendati demikian, dia menambahkan bukan berarti bahwa lemon tak memiliki manfaat sama sekali.
Seperti yang kita tahu, lemon adalah sumber vitamin C yang baik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Dalam satu sendok makan lemon, terdapat sekitar 10 mg vitamin C yang merupakan sumber antioksidan.
Khasiatnya dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, kanker, degenerasi makula, katarak, serta flu.
Namun sebetulnya, kita bisa mendapatkan manfaat tersebut tak hanya dari lemon saja.
Erwine menjelaskan, manfaat air lemon sebetulnya berasal dari airnya yang dapat menghidrasi tubuh.
Lalu ketika kita membicarakan detoks, sebenarnya air putih biasa juga bisa melakukannya.