Caranya letakkan dada dan tangan Moms menempel rata pada alas atau lantai, sementara kepala Moms boleh menoleh ke kanan atau ke kiri.
Posisikan tangan lurus ke depan agar otot-otot perut menjadi lebih teregang sempurna. Adapun lutut bertumpu pada alas.
Dengan melakukan posisi nungging yang benar, akan terjadi kompresi atau tekanan di dinding atas rahim sehingga janin diharapkan akan memutar dengan sendirinya.
Selanjutnya, kompresi ini akan membuat tubuh janin yang sedemikian elastis mengikuti lekukan rahim bagian atas kemudian mencari posisi baru yang dirasa lebih nyaman, yakni kepala di bawah.
Moms bisa mencoba latihan ini sebanyak 2-3 kali sehari dengan waktu sekitar 3-5 menit setiap kali melakukan latihan.