- Rasa tidak nyaman saat menelan makanan
- Rasa asam di mulut
- Merasa sesak seperti asma
- Rasa perih di perut
- Terkadang menyebabkan sakit kepala
Saat asam lambung menyerang, jaringan di sepanjang dinding kerongkongan dapat teriritasi oleh asam lambung. Kondisi inilah yang dapat menyebabkan sensasi panas dan nyeri di dada atau biasa disebut dengan istilah heartburn. Ketika asam lambung kambuh, beberapa hal berikut baik dilakukan:
1. Bersikap tenang
Bersikap tenang adalah hal pertama yang perlu dilakukan ketika mengalami gejala-gejala asam lambung. Perlu diingat, stres sendiri dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperparah kondisi.
Melansir Health Line, sebuah studi pada 2009 mengamati survei kesehatan terhadap lebih dari 40.000 orang Norwegia dan menemukan bahwa orang yang melaporkan stres terkait pekerjaan secara signifikan lebih berisiko mengalami gejala GERD.
Orang yang mengatakan bahwa mereka memiliki kepuasan kerja yang rendah memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk mengalami GERD dibandingkan dengan mereka yang melaporkan kepuasan kerja yang tinggi.
Sebuah studi yang lebih baru, yang diterbitkan di Internal Medicine, mewawancarai 12.653 orang dengan GERD dan menemukan bahwa hampir setengahnya melaporkan stres sebagai faktor terbesar yang memperburuk gejala, bahkan saat dalam pengobatan.