Penderita Asam Urat Bisa Lega karena Bisa Makan Camilan Enak, Tak Disangka Cokelat Punya Khasiat Meredakan Penyakit yang Bikin Kaki Moms Jadi Nyeri

Nakita.id - Duh, kaki nyeri karena asam urat kambuh. Bagaimana cara atasinya?

Yuk, Moms mulai sekarang kenali beberapa makanan yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Hingga saat ini, asam urat diderita oleh Moms yang mulai memasuki usia 40-an.

Apabila diketahui mengalami asam urat, dokter menyarankan untuk mengurangi beberapa camialn yang dirasa memicu munculnya asam urat.

Beberapa orang menganggap bahwa penderita asam urat tak diperbolehkan mengonsumsi cokelat.

Apakah anggapan ini mitos atau fakta?

Perlu diketahui, anggapan bahwa cokelat tak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat itu hanyalah mitos, lo.

Bahkan, ternyata cokelat baik bagi penderita asam urat.

Bagaimana bisa?

Baca Juga: Bikin Tepok Jidat Uban Muncul di Usia Muda! Cara Membuat Rambut Jadi Kembali Hitam Bisa Dilakukan dengan Cokelat dan Vitamin B12 Loh

Ada tiga hal manfaat yang dibawa oleh cokelat untuk penderita asam urat.

Apa saja?

Pertama, melansir dari Healthline, ternyata cokelat mampu untuk menurunkan kadar asam urat yang mengkristal di dalam tubuh.

Hal ini biasanya menjadi alasan mengapa asam urat jadi sering kambuh.

Kedua, cokelat mengandung zat polifenol yang baik untuk tubuh.

Dari sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2017, kandungan polifenol ini juga mampu untuk menurunkan kadar asam urat.

Ketiga, dari zat polifenol yang dimiliki oleh cokelat bisa mengatasi peradangan pada sendi karena asam urat.

Biasanya, penderita asam urat sering mengalami nyeri pada kaki saat kambuh.

Sehingga, rasa sakit di persendian karena asam urat bisa berkurang.

Baca Juga: Tinggal Ambil di Pohon Depan Rumah, Satu Buah Ini Bisa Sembuhkan Asam Urat dalam Hitungan Menit

Namun, ternyata tak semua cokelat bisa dikonsumsi untuk penderita asam urat.

Moms harus memilih dengan baik cokelat yang baik untuk Moms konsumsi bila mengalami masalah kesehatan yang satu ini.

Bagaimana caranya?

Biasanya, cokelat susu mengandung banyak gula.

Sayangnya, kandungan gula atau sukrosa di dalam cokelat ini bisa memicu asam urat.

Cokelat yang baik untuk penderita asam urat adalah yang 100 persen tanpa gula.

Cari cokelat hitam yang tidak mengandung gula.

Selain itu, bubuk cokelat tanpa gula yang dibuat menjadi minuman tanpa gula tambahan juga baik.

Dengan begitu, Moms bisa tetap konsumsi cokelat tanpa takut asam urat kambuh.

Baca Juga: Pantas Saja Asam Urat Tidak Kunjung Hilang, Ternyata Moms Tak Biasakan 3 Hal Baik Ini! Jangan Lagi Abaikan yang Nomor Satu

Selain cokelat, camilan apa saja yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam urat?

Melansir dari WebMD, ini dia daftar camilan yang baik untuk penderita asam urat:

- Kacang-kacangan

- Selai kacang

- Telur

- Kentang rebus

- Yoghurt

Ada baiknya juga penderita asam urat mengonsumsi makanan yang bersifat rendah lemak.

Selain itu, hindari juga makanan yang berasal dari produk sapi.

Baca Juga: Waspadai Sebelum Terlambat! Kalau Sering Nyeri di Bagian Tubuh Ini, Bisa Jadi Tanda Bahwa Asam Urat Sudah Ada di Dalam Tubuh

Apa yang menyebabkan Moms menjadi mengalami asam urat?

Melansir dari Nature, setidaknya 1000 orang di dunia terserang asam urat.

Walaupun biasanya dialami kebanyakan oleh pria, wanita juga memiliki peluang untuk mengalami hal tersebut.

Menurut Cleveland Clinic, ini dia beberapa faktor risiko Moms mengalami asam urat:

1. Pola makan tak baik

2. Memiliki riwayat asam urat

3. Memiliki diabetes

Konsumsi camilan yang baik perlu dilakukan oleh para penderita asam urat, salah camilan yang baik adalah cokelat. Namun, pastikan cokelat yang dikonsumsi tak mengandung sukrosa atau gula.

Untuk mengetahui alasan kenapa cokelat bagus untuk pengidap asam urat, cek halaman 2. (*)

Baca Juga: Nyeri Asam Urat Tak Akan Kambuh Lagi Kalau Rutin Minum Jus Buah Berikut Ini Setiap Hari, Coba Sekarang!