Makanan yang mengandung karbohidrat bisa ditemukan dalam roti putih, pasta, dan juga nasi.
Jenis makanan ini sebenarnya tidak dapat dicerna oleh tubuh, sehingga memengaruhi kesehatan usus dan dapat memperlambat pencernaan.
Sehingga Moms merasa selalu kenyang dan akan berdampak negatif pada gula darah.
Makanan cepat saji
Moms mungkin mengira, makan-makanan cepat saji memiliki rasa gurih dan asin saja.
Padahal makanan cepat saji juga tinggi gula dan karbohidrat olahan.
Beberapa makanan seperti burger sebenarnya mengandung banyak gula seperti permen, maka kurangi jumlah konsumsinya.
Makan buah
Tanpa disadari ada beberapa jenis buah yang bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat.
Tetapi itu bukan berarti Moms tidak boleh mengonsumsi buah sama sekali.
Sebaiknya hindari jenis buah kalengan yang dimasukkan ke dalam sirup gula.