Berbagai macam jenis buah tentu mengandung gula, maka batasi jumlah konsumsi buah sesuai dengan aturannya.
Sayuran yang mengandung pati
Kentang dan sayuran bertepung seperti kacang polong dan jagung bisa menyebabkan gula darah meningkat.
Makanan ini mengandung jumlah karbohidrat yang lebih banyak dibandingkan dengan jenis sayuran lainnya.
Jika Moms ingin mengonsumsi sayuran jenis ini gabungkan dengan makanan rendah gula seperti labu atau ayam rebus.
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR