Nakita.id – Meskipun sangat sehat, pisang dapat menyebabkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Yuk Moms, cari tahu apa saja kondisi yang membuat pisang menjadi kurang bersahabat bagi tubuh.
Banyak orang memilih pisang untuk menambah vitamin harian.
Selain mudah di dapat, pisang juga buah yang sempurna dengan beragam nutrisi.
Pisang tidak hanya kaya akan serat tetapi juga tinggi atas karbohidrat, mineral dan vitamin.
Siapa yang tidak tergoda dengan manfaat pisang ini.
Namun ada yang perlu jadi perhatian Moms.
Pasalnya beberapa hal ini bisa terjadi saat Moms terlalu banyak makan pisang atau kondisi tubuh tertentu yang tidak diperbolehkan makan pisang.
Dilansir dari Eat This, berikut ini adalah hal yang dapat terjadi ketika makan pisang setiap hari pada orang-orang tertentu.
Konsumsi pisang dapat membuat lapar.
Pisang sering dijadikan dalam menu sehat oleh kebanyakan orang, karena pisang rendah lemak dan protein.
Hal ini mungkin akan membuat Moms merasa tidak kenyang dan masih lapar.
Menurut Amber Pankonin, MS, RD, ahli diet terdaftar dan pemilik Stirlist, sebaiknya selain konsumsi pisang, pasangkan dengan sumber protei lain seperti keju atau selain kacang agar sumber gizinya seimbang.
Pisang juga kurang bagus untuk penderita ginjal atau punya kadar kalium tinggi.
Pasalnya orang dengan kadar kalium tinggi juga memiliki masalah dengan ginjalnya.
Tingkat kalium yang tinggi berpotensi menyebabkan serangan jantung hingga kematian.
Dengan membatasi makanan tertentu seperti pisang, jeruk, semangka akan membantu tubuh merasa lebih baik dan mencegah perkembangan penyakit.
Makan terlalu banyak pisang juga dapat menyebabkan gas dan kembung.
Hal ini dikarenakan jumlah serat larut dalam pisang yang masuk ke tubuh terlalu banyak sehingga menyebabkan kembung.
Nah, ada lagi yang jadi pertimbangan saat akan makan pisang yaitu apakah Moms sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Jika iya, sebaiknya dihentikan dulu ya makan pisangnya.
Menurut Harvard Medical School, dua jenis obat yang harus dihindari saat makan pisang adalah ACE inhibitor (seperti lisinopril, enalapril, atau ramipril) dan spironolakton.
Itu karena mereka dapat meningkatkan kadar kalium darah.
Satu hal lagi, pisang dapat menganggu program diet rendah karbohidrat Moms.
"Secara umum, pisang adalah sumber buah yang mengandung kalori sebagian besar dari karbohidrat," kata Pankonin.
Satu buah pisang sedang mengandung 27 gram karbohidrat.
Jadi, jika Moms menjalani diet rendah karbohidrat, maka jumlah pisang yang dikonsumsi harus diawasi ya.