Nakita.id – Penasaran seperti apa diet sehat untuk usia 35 tahun, begini penjelasannya.
Memasuki usia kepala tiga, Moms mungkin merasa tubuh mengalami banyak perubahan.
Apalagi, jika Moms sudah memiliki anak.
Ya, salah satu yang kerap terjadi adalah tubuh yang menggemuk karena berat badan bertambah.
Meski kondisi tersebut wajar terjadi, kebanyakan wanita tentu tidak ingin menginginkannya.
Alhasil, tak sedikit yang kemudian melakukan diet agar berat badan kembali ideal.
Namun, jangan asal diet ketat yang sembarangan ya, Moms, sebab bukannya badan langsing, nantinya tubuh Moms justru sakit.
Yang benar adalah melakukan diet sehat.
Lantas, bagaimana diet sehat untuk usia 35 tahun, ya?
Melansir dari Only My Health, setelah mencapai usia 35 tahun, tubuh biasanya akan lebih rentan terkena masalah kesehatan.
Mulai dari defisiensi zat besi pasca-kehamilan, defisiensi kalsium dan asam folat, osteoporosis, dan kelelahan otot.